Creatina Monohidratada 300g

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo corpo e também encontrada em alimentos como carnes e peixes. Ela atua como fonte rápida deenergia para os músculos, ajudando a melhorar o desempenho físico. A Creatina Monohidratada Vita Power oferece a forma pura e mais estudada do suplemento.

1. Aumento de força e resistência nos treinos. 2. Melhora o desempenho em atividades de alta intensidade. 3. Auxílio no ganho de massa muscular. 4. Recuperação mais rápida entre séries e treinos. 5. Apoio à saúde cognitiva e prevenção de fadiga mental.

A creatina pode aumentar a retenção de água dentro do músculo (e não debaixo da pele), o que é positivo, pois favorece hidratação muscular e melhora o volume dos músculos. Não causa inchaço indesejado ou retenção prejudicial.

Quando usada nas doses recomendadas e por pessoas saudáveis, não há evidências de que a creatina cause danos aos rins. Pessoas com histórico de doenças renais devem consultar um médico antes de utilizar.

O horário não interfere diretamente no efeito, mas muitas pessoas preferem tomar no pós-treino, junto com a refeição ou shake, para melhor absorção.

Pessoas com insuficiência renal, problemas hepáticos graves ou que façam uso de medicamentos que afetam os rins devem evitar o suplemento sem orientação médica.

Sim. Estudos mostram que a creatina pode ajudar idosos a manter força muscular, energia e qualidade de vida. Sempre é recomendada avaliação médica para definir a dose ideal.